z truskawkami

[...] elektrycznego + warzywka. 5. jajka sadzone z warzywami z chlebem żytnim. http://i.imgur.com/BEESLwk.jpg 18.06.2015 http://i.imgur.com/JrsMLAU.png 1. Odżywka białkowa z truskawkami i mlekiem kokosowym. Kilka pierogów z truskawkami/borówkami. 2. Kotlety mielone z mięsa od szynki i schabu opiekane w grillu. Młode ziemniaczki z koperkiem. [...]

[...] 5a. DB Front Step Up 3x10 10x5/10x5/10x5 5b. Side Plank 3 sets 30 sec rest 90 sec 30s/30s/30s 6. Kettlebell Swing 4x 15 reps 15x8/15x10/15x10/15x10 W niedziele: 1. Omlet z truskawkami, bananem, masłem orzechowym 2. Pierś z kaczki z pieczonym jabłkiem 3. Sernik z truskawkami 4. Udko pieczone z kurczaka+ chleb gryczany [...]

Cześć. Godzinę temu wróciłem z jazdy, wszamałem ryż z truskawkami i wypiłem białko, bo twaróg nie wyglądał zbyt zachęcająco. Weszło szybko i było bardzo smaczne. O 21:00 idę biegać. Pogoda dopisuje, ale to i tak tylko 5 min, więc luz. Po biegu wszamię posiłek (przedostatni, zgodnie z dietą).

[...] odpuszczę - idę w swoim terminie ;-) Nie wyrobiłem z czasem... TRENING Aeroby - 30 min jazdy na orbitreku DIETA Posiłek I: serek wiejski wymieszany z płatkami owsianymi z truskawkami, rodzynkami, wiórkami kokosowymi i migdałami (naprawdę bardzo sycące śniadanie) [...]

[...] podchwytem wąsko: 12 (5 kg, z pomocą)/12 (6 kg z pomocą)/10 (sam, ze ściąganiem łopatek - retrakcją łopatek) DIETA Posiłek I: placek owsiany kakaowo-cynamonowy z truskawkami, bananem, wiórkami kokosowymi i rodzynkami http://desmond.imageshack.us/Himg88/scaled.php?server=88&filename=imag0147aw.jpg&res=landing Posiłek II: okoń z ryżem, [...]

[...] - przestrzeń między łopatkami i niżej (chyba mięsień czworoboczny). Może wreszcie dostał w kość... ;-) TRENING Aeroby - orbitrek 25 min DIETA Posiłek I: owsianka z bananem, truskawkami, wiórkami kokosowymi i oliwą Posiłek II: pierś z kurczaka z ryżem, warzywami i oliwą [...]

U mnie codziennie jaglanka z truskawkami i bananem i co weekend omlet by Bziu <3

najlepiej to ryż z truskawkami:P

własnie pikę drożdżówki z truskawkami i rabarbarem ale paaachnie }:-( Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2020-07-09 10:18:59

Mało brakował aby się Magnum wczoraj pojawił.... Spadki formy zaliczyłam, ale na szczęście domowy makaron z truskawkami załatwił sprawę dołów psychicznych:)

15.08.2015 DNT Miska czysta, nieliczona Leki: 2x duspatulin Warzywa: pomidory, szpinak, cukinia, marchew, papryka czerwona Płyny: woda, zielona z truskawkami 1. kasza jaglana z jajem, łososiem wędzonym i pomidorami 2. polędwiczka wieprzowa z ziemniakami, szpinakiem na maśle, cukinią, marchewką i mozzarellą 3. omlet z dwóch jaj, z trewalem [...]

[...] W poniedziałek angielski w ujęciu biznesowym, a czwartek makroekonomia. I ewentualnie wrzesień %-) TRENING Aeroby - orbitrek 25 min DIETA Posiłek I: placek owsiany z truskawkami, wiórkami kokosowymi, rodzynkami, migdałami i jabłkiem http://desmond.imageshack.us/Himg526/scaled.php?server=526&filename=imag0272l.jpg&res=landing Posiłek II: [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=ca2Shb48bBU Wspięcia na palce - 3x max 50 powtórzeń 50 powtórzeń 50 powtórzeń DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi, migdałami, truskawkami, bananem, kiwi, rodzynkami i oliwą http://desmond.imageshack.us/Himg826/scaled.php?server=826&filename=imag0276sm.jpg&res=landing Posiłek II: pierś z kurczaka z [...]

[...] ale najgorzej nie było, choć pogoda straszna na takie aero - gorąco... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e00bb3638d84a299d078a6bfdef1d26.JPG DIETA Posiłek I: placek owsiano-bananowy z truskawkami, wiórkami kokosowymi, bananem, migdałami i kiwi http://desmond.imageshack.us/Himg267/scaled.php?server=267&filename=imag0286y.jpg&res=landing Posiłek II: pierś z [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=ca2Shb48bBU Wspięcia na palce - 3x max 50 powtórzeń 50 powtórzeń 50 powtórzeń DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi, migdałami, truskawkami, bananem, kiwi, rodzynkami i oliwą http://desmond.imageshack.us/Himg826/scaled.php?server=826&filename=imag0276sm.jpg&res=landing Posiłek II: pierś z kurczaka z [...]

siema:-) Paula, jak masz dobrą odżywkę (w sensie, że o intensywnym smaku) to wyjdą. bez odżywki lipa, no chyba, że nawalisz pół paczki kakao (do czego jestem zdolna) a w sumie tez dzisiaj planuję takie lody, tylko że jeszcze z truskawkami Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-06-08 11:33:33

[...] była czyściutka, choć częściej nieliczona. Nie będę już uzupełniać wpisów od 25 maja, a jedynie ostatnie dni . 24.06.2015 DNT Miska czysta, nieliczona 1. placki owsiane z truskawkami 2. makrela z jaglaną 3. mieszanka ryżu (czerwony, czarny i brązowy) z wątróbką, cukinią i papryką 4. pierś indyka z gryczaną, migdałami, pomidorkami i cukinią [...]

09.08.2015 DNT Miska czysta, nieliczona Leki: brak Warzywa: brokuły, cukinia, papryka czerwona, szpinak Płyny: woda, zielona z truskawkami 1. placki owsiane z jabłkiem 2. polędwiczka wieprzowa z ziemniakami, brokułami, mozzarellą, cukinią i papryką 3. łosoś wędzony z orzechami włoskimi, gryczaną, papryką, szpinakiem na maśle POMIARY 14.07/ [...]

09.06 DNT 30' cardio na czczo 1)kanapki z twarogiem , warzywa 2) kurczak , ziemniaki , warzywa 3) omlet z truskawkami i dżemem 4) kanapki z twarogiem , warzywa 10.06 A2 Wyciskanie hantli skos dodatni 4*15 Wstępne: 4kgx10/6kgx8 Główne 7kg/7kg/7kg/7kg Wyciskanie hantli nad głową siedziac 4*12 Wstępne 4kg*10/6kgx8 Główne :7kg/7kg/7kg/7kg [...]

[...] szału, gdy chce żółtko wywalić lub nawet zostawić, bo nie ma co z tym potem zrobić... więc jem całe. Trudno. *** Niedawno wróciłem z treningu i wchłaniam właśnie ryż z truskawkami, do którego zaraz rozpuszczę białeczko. Jeszcze myślę które, ale chyba sięgnę po jakąś próbkę PVL. Dłuższy post napiszę jak wrócę od panny. Wrzucę też jakieś foty [...]